フィットネスボール


プレゼント用にフィットネスボールを購入しましたプレゼント

直径26cmの塩化ビニル樹脂製のボールです球



このボールだけで色々とエクササイズができますえへ

ストレッチもできるし

関節を緩めるモビライゼーションもできるし

インナーマッスル強化もできるし

結構しんどいスタビライズもできますpeace

めっちゃ便利なエクササイズツールですキラキラ



なんとこのボール

ダイソーで105円で買えますやった

空気入れは別売笑

(空気入れも105円)

ダイソーすげぇきゃぁ~


コツは空気を少なめに入れることです偉い人

パンパンにすると

関節を緩める際などに刺激が強すぎますNG

エクササイズはまた改めて紹介しますお願い

=================================

ブログランキング