ストレッチポールの動画をアップしました(*^^)v


ゴルファーのためのストレッチポールの使い方を

動画にアップしましたピース

音ありです祈る



実は腰痛改善&予防のアプローチと同じですニヤリ

ゴルフに必要な身体機能が

一般的な腰痛を予防するのに重要であることは

以前から書いてきたとおりですキラキラ

ゴルフスイングに関しては

インナーマッスルがきかないことによって

軸ブレやこわばりが起こります汗

ガチガチのスイングになってしまうと

多くのミスショットにつながります・・・汗

こうしたものが分かっていても直せない苦笑

カラダの機能をひも解いていくと

インナーマッスルとアウターマッスルの役割が

それぞれ上手く機能していないというところに落ち着きますじっ

インナーマッスルの役割は関節の安定化キラキラ

アウターマッスルは動力としての働きますキラキラ

関節の安定化にアウターマッスルが多く関与してしまうと

動作のスムーズ性を損ないますごるふ

ガチガチのスイングになってしまうわけですガーン

これは関節に過剰な負担をかけることになり

痛みにつながるというわけですねおぉ!

ストレッチポールは

簡単にアウターマッスルの緊張を緩め

インナーマッスルの活動を高めることができる

本当に優れたツールですGOOD

ゴルファーに必須のアイテムといえますキャッ*m

お持ちの方は動画のエクササイズも

やってみてくださいペコリ

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